7岁维生素d摄入量标准
若安好维生素：7岁维生素d摄入量标准
7岁的儿童维生素d的推荐摄入量通常根据他们的年龄和生长发育需求有所不同。根据美国儿科学会（aap）和美国国家 academy of medicine 的建议，对于7岁的孩子，每天的维生素d摄入量推荐为：
若安好维生素：7岁维生素d摄入量标准第 1 部分
- 维生素d3（预强化食品或补充剂形式）：600-800国际单位（iu），或者等效的维生素d（约1,000-1,200 iu）。
若安好维生素：7岁维生素d摄入量标准第 2 部分
这个范围适用于大多数健康儿童，但具体剂量可能需要根据孩子的体重、季节、皮肤颜色、日照情况等因素调整。在阳光充足的地区，孩子可能不需要额外补充维生素d，因为阳光可以促进体内维生素d的生成。然而，在阳光不足的地区，或者孩子无法户外活动时间充足的情况下，可能需要更高的补充量。
若安好维生素：7岁维生素d摄入量标准第 3 部分
请咨询儿科医生或营养师，以确定您孩子的具体需求。他们可以根据孩子的具体情况提供更准确的建议。
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