吃黄瓜能补充维生素c吗
若安好维生素：吃黄瓜能补充维生素c吗
黄瓜的主要维生素成分是维生素k1、维生素b1、维生素b2和维生素c，但它的维生素c含量相对较低。虽然黄瓜含有一定的维生素c，但是如果你需要大量补充维生素c，黄瓜可能并不是最佳选择。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等食物的维生素c含量通常较高。
若安好维生素：吃黄瓜能补充维生素c吗第 1 部分
如果你想补充维生素c，建议多食用这些富含维生素c的食物。同时，黄瓜还含有丰富的水分和膳食纤维，对保持身体健康也有益处。
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