蓝莓叶黄素和维生素c能一起吃吗
若安好维生素：蓝莓叶黄素和维生素c能一起吃吗
蓝莓叶黄素和维生素c可以一起食用，而且它们之间还有一定的协同作用。蓝莓叶黄素是一种强大的抗氧化剂，有助于保护眼睛健康，而维生素c是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，并有助于保护皮肤。
若安好维生素：蓝莓叶黄素和维生素c能一起吃吗第 1 部分
同时，维生素c可以增强身体对叶黄素的吸收，因为维生素c能够提高肠道对脂溶性营养素（如叶黄素）的吸收能力。所以，将它们结合在一起食用是有益的，但请注意，过量摄入任何营养素都不利于健康，应根据个人需求和医生建议适量摄取。
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