一天几个猕猴桃可以补充维生素c
若安好维生素：一天几个猕猴桃可以补充维生素c
猕猴桃是维生素c含量非常高的水果，每天适量食用对补充维生素c很有帮助。一般来说，一个中等大小的猕猴桃（约100克）就含有约62毫克的维生素c，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。
若安好维生素：一天几个猕猴桃可以补充维生素c第 1 部分
所以，如果你的目标是通过猕猴桃补充维生素c，建议每天吃1-2个即可，这样既能满足身体的需求，又不会过量。但具体数量还要根据个人体质、健康状况和日常饮食的多样性来调整。例如，如果你的日常饮食中其他食物的维生素c摄入较少，可以适当增加猕猴桃的摄入；反之，如果已经摄入了足够的维生素c，那么就不必再额外多吃。最好还是根据营养师或医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：神**0
维生素套餐：橘子味*2
维生素测评：一直跟同事买这个维C吃，给老人孩子也在吃，含量高，发货快，都是隔天就到，增加免疫力也不是一天两天的事，但天天补充维c总没坏处吧
维生素买家：t**4
维生素套餐：Cenovis萃益维维生素E软胶囊减少痘肌洁净肤色250粒*1
维生素测评：快递物流：快！快！快！服用频次：每日一粒首次服用！
维生素买家：h**2
维生素套餐：VC泡腾片20片*1瓶（百香果味）
维生素测评：平时不咋吃水果，每天早上就泡一杯，酸酸甜甜味道好喝，非常方便的，每片含有400mgVC，一天一杯足够了而且不含糖配料干净。
维生素买家：t**3
维生素套餐：助力成长保护视力】儿童多维*4瓶+蓝莓叶黄素*4瓶
维生素测评：这款儿童多维富含十种维生素及矿物质，营养价值高，满足儿童成长营养素需求，餐后咀嚼好吸收，而且味道甜甜的，小朋友挺喜欢的
维生素买家：杨**宝
维生素套餐：400U*0粒x1盒+星鲨AD【一岁以上】0粒1盒
维生素测评：效果很不错，是正品，好评
浏览“一天几个猕猴桃可以补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
