一天几个猕猴桃可以补充维生素c
若安好维生素:一天几个猕猴桃可以补充维生素c

猕猴桃是维生素c含量非常高的水果,每天适量食用对补充维生素c很有帮助。一般来说,一个中等大小的猕猴桃(约100克)就含有约62毫克的维生素c,这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。

若安好维生素:一天几个猕猴桃可以补充维生素c第 1 部分
所以,如果你的目标是通过猕猴桃补充维生素c,建议每天吃1-2个即可,这样既能满足身体的需求,又不会过量。但具体数量还要根据个人体质、健康状况和日常饮食的多样性来调整。例如,如果你的日常饮食中其他食物的维生素c摄入较少,可以适当增加猕猴桃的摄入;反之,如果已经摄入了足够的维生素c,那么就不必再额外多吃。最好还是根据营养师或医生的建议来决定。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:【独立条装】金装益生菌配方奶粉400g*4盒-生命力纽徕佛牌钙维生素DE200粒液体钙补钙d3钙碳酸钙少儿成人钙
维生素测评:溶解难易:不错配件问题:没问题包装品质:不错外观品相:很好口感味道:更好
维生素买家:t**9
维生素套餐:1瓶维E-优力盖牌钙维生素D软胶囊300粒善元堂加成人中老年男女液体钙片补
维生素测评:既经济又实惠,包装不错,用来摸脸非常棒,发货速度也很快,想要用维E敷脸的,可以入
维生素买家:c**0
维生素套餐:【2瓶特惠量】重在划算-周期使用更佳-哈药补铁口服液朴雪牌铁维生素b12儿童哺乳期孕妇孕期补铁专用
维生素测评:商品完好,正品,商家回复速度快,服务好。吃完再回购。
维生素买家:s**9
维生素套餐:12支x盒-哈药六厂朴雪口服液补铁补维生素B12女性孕妇朴血官方旗舰店同款
维生素测评:货已收到。习惯好评
维生素买家:若**7
维生素套餐:基础款丨5瓶日常呵护装,每粒含ve15mg送2瓶维C(到手19.9瓶)-买1送1全金高钙维生素D软胶囊钙片中老年孕妇青少年成人补钙专用
维生素测评:第一物流很快,看起来包装也可以,第一次试这个牌子,希望效果也会好。
浏览“一天几个猕猴桃可以补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:补充维生素c保健品有用吗
下一篇:辅酶a维生素c能量合剂
