鱼肝油就是维生素d吗
若安好维生素:鱼肝油就是维生素d吗

鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的一种油脂,其中含有丰富的维生素a和d。维生素d是鱼肝油中的重要成分之一,特别是维生素d3(胆固醇型),这是人体自身无法合成但非常需要的一种脂溶性维生素,对于钙的吸收和骨骼健康有重要作用。然而,鱼肝油并非纯维生素d产品,它还含有一定量的维生素a,以及少量的其他脂肪酸。因此,如果你需要补充维生素d,选择鱼肝油时要注意查看产品的营养成分表,确保其主要成分为维生素d,并且符合你的需求量。


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