钙与维生素c能一起吃吗
若安好维生素:钙与维生素c能一起吃吗
钙和维生素c可以一起服用,而且通常情况下,这样做是有益的。维生素c(抗坏血酸)可以帮助身体更好地吸收钙,因为它是天然的钙离子载体,能够促进钙在肠道内的吸收。同时,维生素c还有助于维持骨骼健康,因为它对于胶原蛋白的合成至关重要,而胶原蛋白是骨骼、牙齿的重要组成部分。
若安好维生素:钙与维生素c能一起吃吗第 1 部分
然而,如果你正在服用钙补充剂或其他药物,最好先咨询医生或营养师,以确保不会与其它药物产生相互作用或超过每日推荐摄入量。特别是对于肾结石患者,过量的钙摄入可能需要谨慎控制。
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