菠菜维生素c含量高吗能吃吗
若安好维生素：菠菜维生素c含量高吗能吃吗
菠菜的维生素c含量并不算特别高，相比于柑橘、草莓、猕猴桃等水果，菠菜的维生素c含量较低。每100克新鲜菠菜大约含有28毫克的维生素c，这在蔬菜中属于中等水平。
若安好维生素：菠菜维生素c含量高吗能吃吗第 1 部分
然而，菠菜富含其他多种维生素和矿物质，如维生素a、维生素k、铁、钙、叶酸等，对于人体健康有很多益处。所以，尽管维生素c不是其主要特点，但适量食用菠菜对整体营养摄入是有好处的。
若安好维生素：菠菜维生素c含量高吗能吃吗第 2 部分
如果你特别关注维生素c的摄取，建议你还可以选择一些维生素c含量更高的食物，如柑橘类水果、红椒、草莓等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：天然VC210片-汤臣倍健钙片中老年维生素d3男女大学生补钙高钙青少年孕妇健力多
维生素测评：这是第一次买，吃了跟药店的一样，还会在买，物流也快。
维生素买家：传**女
维生素套餐：收藏加购享优先发货-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片60粒补钙儿童青少年学生中老年成人钙片
维生素测评：vc的含量是比较合适的！吃着味道还不错，酸酸甜甜的我喜欢吃。还买来送了闺蜜一瓶，我平时上班基本不在家吃饭，很少吃新鲜的蔬菜，水果也很少吃，之前经常口腔溃疡。这个吃了一段时间，觉得效果挺好的。而且补充维生素有助于提高免疫力，挺好的
维生素买家：小**静
维生素套餐：男生钙片0粒-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：有活动的时候买，真的很优惠！我老公一直吃这款！
维生素买家：醉**婷
维生素套餐：大规格】盒装-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd成人中老年可搭配腰腿疼钙片
维生素测评：日期新鲜，全家都吃的这个牌子的钙
维生素买家：t**7
维生素套餐：1%人买AD钙铁锌*1（推荐多瓶装）-Hurum 综合维生素750mg*60粒
维生素测评：才买回来的时候，穿这件衣服觉得很丑，没想到现在瘦下来之后穿着还不错
浏览“菠菜维生素c含量高吗能吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
