含维生素c最高的蔬菜排名榜
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜
以下是按维生素c含量从高到低的蔬菜排名，但请注意，实际含量可能会因品种、生长条件和烹饪方法等因素有所不同：
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，每100克新鲜红辣椒含有大约144毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜二、 花椰菜：花椰菜也富含维生素c，每100克熟花椰菜含有59毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜三、 柑橘类水果（如西兰花）：虽然通常归类为水果，但它们的维生素c含量也很高，比如每100克新鲜西兰花含有78毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜四、 青椒：青椒是又一个维生素c的好来源，每100克新鲜青椒含有62毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜五、 番茄：番茄虽然不如辣椒那么高，但每100克新鲜番茄仍含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜六、 卷心菜：每100克卷心菜含有47毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜七、 菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中维生素c的不错选择，每100克新鲜菠菜含有28毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜八、 甜椒：甜椒（包括红色、黄色和绿色）含有大约50-100毫克的维生素c，具体取决于品种。
若安好维生素：含维生素c最高的蔬菜排名榜九、 苹果：作为水果，苹果也是维生素c的良好来源，每100克新鲜苹果含有6毫克的维生素c。
10. 草莓：草莓是维生素c的水果冠军之一，每100克新鲜草莓含有58毫克的维生素c。
这些蔬菜和水果都是日常饮食中获取维生素c的好选择，记得多样化饮食以确保摄入足够的营养。
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