青少年补充维生素ad可以天天吃么

若安好维生素：青少年补充维生素ad可以天天吃么

对于青少年来说，补充维生素ad需要根据个人的具体情况和营养需求来决定。维生素a和d是人体必需的营养素，但过量摄入也会有不良影响。

若安好维生素：青少年补充维生素ad可以天天吃么第 1 部分

一般来说，健康的青少年通过均衡饮食就能获得足够的维生素a和d。如果医生建议补充，通常会推荐按照说明书上的剂量来，而不是天天服用。大部分维生素ad复合剂都是按照每日推荐摄入量设计的，如果天天服用可能会超过身体所需的量，导致维生素a中毒或钙沉积等问题。

若安好维生素：青少年补充维生素ad可以天天吃么第 2 部分

因此，最好在医生或营养师的指导下进行维生素ad的补充，他们会根据你的身体状况、饮食习惯等因素给出最适合的建议。如果你觉得需要额外补充，可以考虑隔日或者每周固定几天服用，而不是每天都吃。

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