钙片和维生素d什么时间吃最好吸收
若安好维生素：钙片和维生素d什么时间吃最好吸收
钙片和维生素d的最佳吸收时间通常是在饭后，特别是在餐后20-30分钟。这是因为食物中的蛋白质可以帮助身体更好地吸收钙质。维生素d也常常与钙片一起服用，因为维生素d能促进肠道对钙的吸收。
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然而，具体的服用时间可能因个人情况而异，比如年龄、健康状况、药物使用等。儿童和青少年可能需要在医生或营养师的指导下定时补充。如果你正在服用其他药物，最好在咨询医生后再决定钙片和维生素d的服用时间，以避免相互作用。
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总的来说，为了确保最佳吸收，尽量保持每天在同一时间服用，并与食物一起服用。
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