500mg维生素c可以天天吃吗
若安好维生素：500mg维生素c可以天天吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，但这个量因人而异，比如孕妇和运动员可能需要更多的维生素c。
若安好维生素：500mg维生素c可以天天吃吗第 1 部分
如果你的身体需要，500毫克的维生素c是可以吃的，但并不建议每天都这样摄入，因为过量的维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。长期大量摄入还可能干扰其他矿物质的吸收，如铁和钙。
若安好维生素：500mg维生素c可以天天吃吗第 2 部分
建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，通过均衡饮食获取维生素c也是更好的选择，例如多吃新鲜水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：不**思
维生素套餐：0粒-复合多种维生素多维片维生素B族维生素C烟酰胺叶酸钙片成人孕妇
维生素测评：多次购买，成分干净，吃的放心。
维生素买家：y**6
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*2瓶（适合二人世界的你）-青岛双鲸悦而维生素D3滴剂24粒400IU成人儿童补充vd维生素d佝偻病
维生素测评：老品牌了，查询防伪是正品，满意放心！
维生素买家：8**功
维生素套餐：善元堂浓缩型维生素E软胶囊（60粒）-德国双心女士复合维生素b族缓释片控体成人30片*3盒
维生素测评：正品，用了一段时间效果非常好，实惠又实用，满意。
维生素买家：小**l
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*瓶-达因维生素D滴剂60粒 维生素d缺乏症佝偻病儿童成人维生素d3正品2
维生素测评：效果确实可以，我已经长了快有.5厘米了，也没有发现任何副作用，日期也很新鲜，吃了确实有用，简直让我看到了希望
维生素买家：t**0
维生素套餐：【临期5.号】实发2瓶60片-北京同仁堂内廷上用康投维生素C咀嚼片成人儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：便宜实用，特价抢的。习惯性全五分。便宜实用，特价抢的。习惯性全五分。
浏览“500mg维生素c可以天天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素c能长期服用吗
下一篇：保健品维生素c一天吃几片最好
