天然维生素c能长期服用吗
若安好维生素：天然维生素c能长期服用吗
天然维生素c，也称为抗坏血酸，是一种非常重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而，任何营养素的补充都应适量，包括维生素c。
若安好维生素：天然维生素c能长期服用吗第 1 部分
对于一般成年人来说，每日推荐摄入量为75-90毫克，过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题，甚至可能对肾脏造成负担。长期大量服用未经医生指导的天然维生素c补充剂并不是一个好主意，除非有特定的医学需要，如治疗坏血病或者在进行剧烈运动后需要补充。
若安好维生素：天然维生素c能长期服用吗第 2 部分
如果你担心维生素c摄入不足，可以通过食物来获取，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，这些都是天然的维生素c来源。如果有特殊情况需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶推荐购买多瓶-【香菇来了】善存多种维生素复合片青少年佳维儿童学生VC铁锌硒VD
维生素测评：给家里老人买的，经常会腰酸背痛，查了说是缺钙了，给老人补钙补起来
维生素买家：王**宝
维生素套餐：10瓶装-【晚8开抢】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评：包装的很好，这个价格真的划算，口感不错！
维生素买家：t**1
维生素套餐：盒-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙30片钙片维生素ad钙长高青少年补钙
维生素测评：包装也比较严实，快递没有损坏，护肤买的维生素，价格便宜，好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：浅黄色-【晚8开抢】力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙
维生素测评：刚吃几天有效果在追评，？先好评吧
维生素买家：b**6
维生素套餐：套餐一：买1送1礼（实发2瓶，垂询客服）-【蜂狂双11】银善存中老年复合维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：送的两瓶是同款的液体钙胶囊，good
浏览“天然维生素c能长期服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人吃维生素b6有什么好处
下一篇：500mg维生素c可以天天吃吗
