包菜维生素多吗
若安好维生素：包菜维生素多吗
包菜，也叫卷心菜，是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素c，每100克新鲜包菜中大约含有约34毫克的维生素c，这在蔬菜中属于较高的水平。维生素c具有很强的抗氧化作用，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康等。
若安好维生素：包菜维生素多吗第 1 部分
此外，包菜还含有维生素k、维生素u、维生素b6、叶酸、钾、膳食纤维等多种营养素。所以，包菜是一种非常健康的食品，建议日常饮食中适量摄入。
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