若安好维生素：人可以吃维生素e嘛
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当然可以，维生素e是一种脂溶性维生素，对人体有许多益处。它主要存在于某些植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。适量摄取维生素e有助于保护细胞免受氧化损伤，支持免疫系统，维护皮肤健康，以及促进心血管健康等。
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若安好维生素：人可以吃维生素e嘛第 1 部分
然而，虽然维生素e对健康有益，但过量摄入也可能有副作用，如出血风险增加，所以建议根据个人的营养需求和医生的指导来合理补充。正常饮食通常就能满足人体所需的维生素e，除非有特定的营养缺乏情况或者医生建议，一般不需要额外大量补充。
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