维生素b1和b2可以长期吃吗
若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗
维生素b1（硫胺素）和维生素b2（核黄素）是水溶性维生素，人体不能储存，所以需要通过日常饮食来获取。长期适量补充是有益的，但并不意味着可以无限制地长期大量摄入。
若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗第 1 部分
维生素b1对于神经系统健康、能量代谢以及心脏功能等有重要作用，缺乏可能导致脚气病等。维生素b2则参与能量产生、皮肤健康和眼睛功能等，缺乏可能导致口腔溃疡、皮炎等问题。
若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗第 2 部分
正常情况下，只要保持均衡饮食，一般不需要额外补充维生素b1和b2。如果你的饮食中摄入不足或者有特殊需求（如素食者、孕妇、运动员等），在医生或营养师的指导下，可以适量补充维生素b1和b2的复合维生素片或单独制剂。
若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗第 3 部分
但是，过量摄入也可能带来问题，比如维生素b1过量可能导致神经炎，维生素b2过量可能影响肾脏功能。因此，任何补充剂的使用都应在专业人士建议下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【5瓶00片】-星鲨 维生素D滴剂24粒婴幼儿维d滴剂儿童钙片中老年补钙孕妇vd
维生素測評：这个维生素c加维生素E加烟酰胺咀嚼片非常好吃，并且营养丰富，很好。
维生素買家：l**b
维生素套餐：草莓味-美国直邮Bayer拜耳One A Day 50+ 中老年女性复合女士维生素300粒
维生素測評：味道酸甜，一天一片，不错价格也便宜
维生素買家：o**p
维生素套餐：12支x10盒【免运费】-美国直邮 Bayer拜耳One A Day50+中老年男性复合多种维生素C300粒
维生素測評：买了好多次了，好评
维生素買家：y**9
维生素套餐：草莓味2瓶-银善存中老年男女送爸妈多种维生素复合片22种营养b族维c维e正品
维生素測評：多次购买了很好
维生素買家：w**开
维生素套餐：【喝酒应酬推荐】1瓶维生素B＋1瓶护肝胶囊-保税现货 Kirkland柯克兰综合维生素片50岁+中老年每日多维 400粒
维生素測評：买了这个维生素是因为他是葵花药业生产的蓝帽子产品，希望能收到满意的效果。
瀏覽“维生素b1和b2可以长期吃吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃维生素可以长头发吗
下一篇：吃哪些补充维生素d
