吃什么药可以补充维生素c
若安好维生素：吃什么药可以补充维生素c
维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。如果你的日常饮食中摄入不足，可以通过服用维生素c片或口服液来补充。常见的维生素c补充剂品牌有：养生堂（vitamin c泡腾片）、汤臣倍健、施贵宝、乐力等。在选择时，建议根据自己的身体需求和医生的建议来决定剂量。
若安好维生素：吃什么药可以补充维生素c第 1 部分
不过，虽然维生素c对健康有很多益处，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等，所以最好遵循推荐的每日摄入量。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（mg），孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
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