什么东西含维生素e高的食物
若安好维生素:什么东西含维生素e高的食物

维生素e是一种脂溶性维生素,对维持身体健康有重要作用,主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的食物:

若安好维生素:什么东西含维生素e高的食物一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃、花生、葵花籽、南瓜籽等。

若安好维生素:什么东西含维生素e高的食物二、 植物油:如橄榄油、菜籽油、葵花籽油、花生油等。

若安好维生素:什么东西含维生素e高的食物三、 蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、甜红椒等绿叶蔬菜和深色蔬菜。

若安好维生素:什么东西含维生素e高的食物四、 水果:猕猴桃、草莓、芒果、橙子等。

若安好维生素:什么东西含维生素e高的食物五、 全谷类和豆类:燕麦、糙米、黑米、大豆、扁豆等。
若安好维生素:什么东西含维生素e高的食物六、 肉类和蛋类:虽然含量不高,但动物肝脏和鸡蛋也含有一定量的维生素e。
在日常饮食中,可以适当多吃这些食物来补充维生素e。不过,由于维生素e是脂溶性维生素,过量摄入不易排出体外,所以一般建议按照推荐摄入量摄取,不必过量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:a**4
维生素套餐:尝鲜装一瓶60片)-安利纽崔莱辅酶Q10维生素E软胶囊多效助力呵护心脑促代谢60片装
维生素测评:这个是给我家孩子吃的,现在孩子对自己的身高已经很满意了,没有之前那么自卑了,现在孩子每天放学还会让他打打球。。
维生素买家:t**6
维生素套餐:【瓶周期装】-卫仕乳钙片400片狗狗钙片补钙幼犬微量元素多种维生素卫士关节舒
维生素测评:我原本掉发很多,为了稳固发根,就买了维B,效果还真不错!
维生素买家:纽**4
维生素套餐:蓝色-澳滋麦慕斯宠膳多维生素营养罐益生元化毛罐主食零食医院同款100g
维生素测评:一直回购中过几天来购买VC呵呵。
维生素买家:y**6
维生素套餐:2瓶共200粒玫瑰油胶囊-比逗仕婴幼儿山药核桃饼干钙铁锌维生素B1宝宝辅食儿童零食10月+
维生素测评:物流速度很快,产品性能也不错
维生素买家:蒙**子
维生素套餐:100mg*0粒x2盒-益生素蹬爪王 鸡丰羽啄羽鸡催肥多维生素鸡专用鸡长脚蹬长鸡爪用
维生素测评:发货真的超级快了
浏览“什么东西含维生素e高的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a长期吃会中毒吗
下一篇:吃什么药可以补充维生素c
