维生素a长期吃会中毒吗
若安好维生素：维生素a长期吃会中毒吗
维生素a是人体必需的营养素，它对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。然而，过量摄入维生素a可能会导致不良反应，甚至中毒，这种情况通常发生在大量摄入人工合成维生素a（如维生素a醇）时。
正常情况下，成年人每天的维生素a摄入量建议不超过男性900微克视黄醇当量（rae）和女性700微克rae。长期过量摄入，特别是在没有医生指导的情况下，可能导致以下症状：
若安好维生素：维生素a长期吃会中毒吗一、 消化系统问题：恶心、呕吐、腹泻、肝功能异常。
若安好维生素：维生素a长期吃会中毒吗二、 皮肤症状：干燥、脱屑、皮疹、毛发脱落。
若安好维生素：维生素a长期吃会中毒吗三、 神经系统问题：头痛、视力模糊、双重视觉、步态不稳。
若安好维生素：维生素a长期吃会中毒吗四、 骨骼问题：骨骼疼痛、生长发育受阻。
若安好维生素：维生素a长期吃会中毒吗五、 增加孕妇胎儿缺陷的风险（如先天性畸形）。
因此，除非在医生的指导下，一般不建议自行长期大量补充维生素a。如果你担心缺乏维生素a，可以通过食物摄取，如胡萝卜、绿叶蔬菜、动物肝脏等，以获取适量的维生素a。如果有需要补充的情况，应在医生的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：完**芳
维生素套餐：【少运动搭配：加快代谢瘦身更轻松】健美生缓释vb60片-NaturesWay佳思敏海藻钙镁锌维生素K2儿童VD3有机钙*3
维生素测评：忘记拍照了，这时候有空，来反馈一下，我吃了两天，小便黄，其他没有什么反应，继续吃了看看效果
维生素买家：f**n
维生素套餐：【5瓶】南同维生素c-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD吸收
维生素测评：收到就覺得好驚喜，一大個的，然後吃起來也很好吃，每天-5顆（成年人）就補充了該需要的維他命C。性價比超高，比起市面上有的好多了（一小瓶的，難吃又貴）！強烈推薦買，我一定會再回購！
维生素买家：甜**0
维生素套餐：维生素C（100片）*【限时赠送】-21金维他多种维生素中老年50男士复合维生素男性老年人
维生素测评：不错，口感很好，吃完再买。
维生素买家：t**7
维生素套餐：高钙软糖60粒*2盒+赠玉油柑*2袋-银善存多种维生素中老年50男士复合维生素男老年善存片
维生素测评：由于上次买了bffx的褪黑素，效果真的很好，主要是超级好吃，所以趁着双十一有活动赶紧入了它们家的高钙糖组合～颜值老高了，主要是味道好，我才能坚持吃，之前失眠睡不着，到第二天闭着眼睛上班的打工狗，现在精神倍好，我双十二一定要怒囤！给家里人都安排上.
维生素买家：t**4
维生素套餐：5瓶（巩固装）-甲钴胺维生素b12搭营养修复中老年神经100片非正品进口
维生素测评：每天状态不错，调理的越来越好，非常期待后面继续服用下去的效果，而且现在工作的时候都感觉浑身有劲，好像年轻了好几岁，确实是挺好的产品
浏览“维生素a长期吃会中毒吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片儿童用量
下一篇：什么东西含维生素e高的食物
