吃叶酸还用吃维生素c吗女性

若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女性

叶酸和维生素c都是女性孕期和备孕期间非常重要的营养素，但它们的作用不同。

若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女性一、 叶酸：叶酸是b族维生素之一，对于预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）有极其重要的作用。建议在计划怀孕前的3个月开始补充叶酸，直到怀孕后三个月。即使饮食中已经含有叶酸，由于吸收率有限，医生通常还是建议额外补充。

若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女性二、 维生素c：维生素c有助于提高铁的吸收，对预防孕期贫血有益，同时也有助于增强免疫力，促进伤口愈合。虽然叶酸和维生素c的作用不同，但两者在孕期的营养补充上并不冲突，可以一起服用。

总的来说，如果你正在计划怀孕或者已经怀孕，最好根据医生的建议，同时补充叶酸和维生素c，以确保全面的营养需求。

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