什么食物是含维生素c最多的
若安好维生素:什么食物是含维生素c最多的

维生素c,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素。它在许多新鲜的水果和蔬菜中含量较高。以下是一些富含维生素c的食物:

若安好维生素:什么食物是含维生素c最多的一、 柑橘类:如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。

若安好维生素:什么食物是含维生素c最多的二、 红辣椒:它是所有食物中维生素c含量最高的,每100克可以提供约200毫克的维生素c。

若安好维生素:什么食物是含维生素c最多的三、 草莓:100克草莓含有约60毫克的维生素c。

若安好维生素:什么食物是含维生素c最多的四、 花椰菜:富含维生素c的绿色蔬菜之一。

若安好维生素:什么食物是含维生素c最多的五、 番茄:虽然不如柑橘类高,但每个中等大小的番茄(约100克)也能提供约14毫克的维生素c。
若安好维生素:什么食物是含维生素c最多的六、 绿椒:含有丰富的维生素c。
若安好维生素:什么食物是含维生素c最多的七、 苹果:虽然不如柑橘类,但每个苹果(约100克)也含有约9毫克的维生素c。
若安好维生素:什么食物是含维生素c最多的八、 青柠和酸橙:这两种水果都是维生素c的好来源。
记住,新鲜的食材通常比加工过的食品含有更多的维生素c。为了确保足够的维生素c摄入,建议每天吃多种颜色的蔬果,以获取全面的营养。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:亚**9
维生素套餐:100mg*100片x1瓶+东北制药维生素B1片100片-【修复全身神经】神经衰弱神经系统损伤神经痛维生素B12修复神经
维生素测评:很好,日期新鲜
维生素买家:t**7
维生素套餐:维生素C+zn泡腾片1盒装-南京同仁堂鲨鱼软骨素钙片中老年人关节腰疼无庶糖维生素d高钙片
维生素测评:很之前的味道一样,应该是正品
维生素买家:l**0
维生素套餐:100mg*100片x100瓶-天猫正品葵花药业绿健园牌钙维生素D软胶囊1g*200粒
维生素测评:很好很好很好,非常好
维生素买家:t**4
维生素套餐:400单位*24粒x盒-【提高免疫力】补充能量活力满满b族维生素片高含量成人健康常备
维生素测评:效果很好,非常满意的一次购物!
维生素买家:尕**3
维生素套餐:混合口味250g-华北制药多维营养蛋白粉维生素高蛋白术后补品儿童成人全家营养粉
维生素测评:女儿喜欢吃的糖果,不错
浏览“什么食物是含维生素c最多的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c软糖适合年龄
下一篇:4岁吃那种维生素d
