维生素a在什么食物里含量较高
若安好维生素：维生素a在什么食物里含量较高
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：维生素a在什么食物里含量较高一、 动物源性食品：
- 肝脏（如猪肝、鸡肝）：这是维生素a最丰富的来源之一。
- 鱼类（如三文鱼、鳗鱼、鲑鱼）：含有丰富的维生素a，尤其是鱼肝油。
- 鸡蛋黄：蛋黄是天然的维生素a宝库。
- 奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）：虽然不如动物肝脏，但也是维生素a的好来源。
若安好维生素：维生素a在什么食物里含量较高二、 植物源性食品（含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a）：
- 胡萝卜：橙色的胡萝卜富含β-胡萝卜素。
- 南瓜、甜椒、红椒等深色蔬菜。
- 甘薯、红薯等根茎类蔬菜。
- 柑橘类水果（如橙子、葡萄柚）：虽然本身含维生素a不多，但富含β-胡萝卜素。
- 番茄和菠菜等绿色叶菜类。
若安好维生素：维生素a在什么食物里含量较高三、 坚果和种子：
- 花生、杏仁和核桃等坚果。
- 葵花籽和南瓜籽。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但由于它们都是脂溶性的，过量摄入可能导致中毒。因此，建议按照日常推荐摄入量食用，如有需要，可以咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：缺**7
维生素套餐：蓝莓叶黄素酯DHA60片-inne竹节钙*2儿童青少年学生补钙镁锌补钙赖氨酸钙维生素D3 K2
维生素测评：口感很好，宝贝非常喜欢
维生素买家：t**4
维生素套餐：100粒x1盒+1盒维生素b1【补充多种维生素】-Ostelin奥斯特林儿童补钙维生素VD3咀嚼恐龙钙宝宝钙片澳洲进口钙
维生素测评：价格实惠，质量杠杠的，非常好的一次购物，下次还来价格非常的美丽，东西还是不错的，会继续回购！全五分！奈斯奈斯～不得不赞，质量真的好，包装物流也不错。真心喜欢，入手后不会让你后悔的！
维生素买家：小**芳
维生素套餐：5件-inne彩虹条ad多维锌婴幼儿童复合维生素宝宝补锌 30条/盒
维生素测评：用这款维生素B缓解上火问题真的很有效的，最近加班熬夜的，身体很是乏力，而且上火很严重，这款是我专门买来降火用着的，效果挺不错的，坚持使用着身体舒服了很多。
维生素买家：故**4
维生素套餐：1件-Ddrops滴卓思婴幼儿童宝宝复合维生素D3滴剂vd3液体补钙1岁-18岁
维生素测评：汤臣倍健这个钙片我看着还不错，不到10块钱一瓶，应该还是不错的，感觉最近腿脚酸痛，合计补补钙
维生素买家：k**3
维生素套餐：5盒装-【倒计时2天】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200片
维生素测评：小孩皮肤干燥，听说吃这个会好一点，买来试试
浏览“维生素a在什么食物里含量较高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a溶于什么
下一篇：维生素b功效神奇惊人
