橘子补充维生素a还是c
若安好维生素：橘子补充维生素a还是c
橘子含有丰富的维生素c，一个中等大小的橘子（约100克）可以提供约53毫克的维生素c。虽然橘子也含有一些维生素a，但其含量相对较低，主要来源于其中的β-胡萝卜素，经过人体消化后可以转化为维生素a，但总体上，维生素c是橘子的主要维生素成分。因此，吃橘子主要是为了补充维生素c。
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