维生素a缺乏最常见的人群是哪些
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维生素a，也称为视黄醇，是一种重要的脂溶性维生素，对视力、皮肤健康和免疫系统等有着重要作用。以下是维生素a缺乏最常见的人群：
若安好维生素：维生素a缺乏最常见的人群是哪些一、 婴幼儿和儿童：由于婴幼儿和儿童的生长发育迅速，对维生素a的需求量大，如果饮食中摄入不足或者吸收不良，容易出现维生素a缺乏。
若安好维生素：维生素a缺乏最常见的人群是哪些二、 营养不良或贫困地区的人群：在营养不良的环境中，食物中维生素a的含量可能较低，或者人们无法获取足够的维生素a来源。
若安好维生素：维生素a缺乏最常见的人群是哪些三、 患有某些疾病的人：如消化系统疾病、慢性腹泻、肝病等，会影响维生素a的吸收和利用。
若安好维生素：维生素a缺乏最常见的人群是哪些四、 长期素食者：植物性食物中的维生素a主要存在于β-胡萝卜素形式，需要在体内转化为维生素a，对于严格素食者来说，转化效率不高，可能导致维生素a缺乏。
若安好维生素：维生素a缺乏最常见的人群是哪些五、 妊娠和哺乳妇女：孕期和哺乳期妇女对维生素a的需求增加，如果摄入不足，可能会影响到自身和胎儿/婴儿的健康。
若安好维生素：维生素a缺乏最常见的人群是哪些六、 长期酗酒者：酒精可以影响肝脏的功能，包括维生素a的储存和代谢，导致维生素a缺乏。
为了预防维生素a缺乏，应确保饮食均衡，特别是摄入富含维生素a的食物，如动物肝脏、鱼、奶制品、深绿色蔬菜和橙色水果等。对于特定人群，可能需要额外补充维生素a或其他营养素。
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