成人吃维生素b12用量

若安好维生素：成人吃维生素b12用量

成人每天推荐的维生素b12摄入量通常为2.4微克（μg）。这个剂量适用于一般健康成年人，包括素食者或严格的纯素食者，因为他们的食物来源可能较少含维生素b12。然而，如果你有特定的健康状况，如胃肠道疾病、吸收不良或者正在进行血液透析等，可能需要更高的剂量，应在医生的指导下服用。

若安好维生素：成人吃维生素b12用量第 1 部分

请注意，过量摄入维生素b12通常是安全的，但长期大量超过推荐量可能会导致副作用，如神经毒性。因此，除非在医生建议下，不建议自行调整剂量。

刚刚有人购买了：

浏览“成人吃维生素b12用量”的人还阅读了

复方维生素b片的功效与作用

维生素c泡腾片可以每天喝吗

每天一片维生素b族有什么好处

维生素c增加免疫力吗

补充维生素c水果有什么

成人吃的维生素d补啥的

哪些维生素e最丰富

8岁小孩可以吃维生素c吗

与本文相关的文章

江中维生素c咀嚼片怎么样

维生素e中的生育酚是什么

长时间服用维生素c和e的危害

缺乏维生素a有哪些表现

多种维生素好还是b族维生素好

锌维生素e对男士的好处

维生素a缺乏最常见的人群是哪些

艾申特牌维生素c片的价格

哪些食物含维生素c最高

2岁小孩维生素a一天多少超标

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：多种维生素好还是b族维生素好

下一篇：锌维生素e对男士的好处