维生素k2食物排行表
若安好维生素：维生素k2食物排行表
维生素k2，也被称为维生素k1和维生素k3的同系物，主要存在于动物性食品中。以下是一些富含维生素k2的食物排行榜：
若安好维生素：维生素k2食物排行表一、 肝脏：肝脏是维生素k2含量最高的食物之一，尤其是鸡肝和鸭肝。
若安好维生素：维生素k2食物排行表二、 鸡蛋：鸡蛋黄含有丰富的维生素k2。
若安好维生素：维生素k2食物排行表三、 奶酪：尤其是软质奶酪如切达奶酪、帕尔马森奶酪等，含有一定量的维生素k2。
若安好维生素：维生素k2食物排行表四、 红肉：如牛肉、猪肉、羊肉等，尤其是内脏和脂肪部分。
若安好维生素：维生素k2食物排行表五、 鱼类：特别是鱼类脂肪如鲭鱼、鳗鱼、沙丁鱼等。
若安好维生素：维生素k2食物排行表六、 蛋黄酱和发酵乳制品：如酸奶、酪乳等。
若安好维生素：维生素k2食物排行表七、 全脂牛奶：相比于低脂牛奶，全脂牛奶含有更多维生素k2。
若安好维生素：维生素k2食物排行表八、 肉汤：尤其是用动物骨头熬制的汤，如鸡汤、骨头汤。
若安好维生素：维生素k2食物排行表九、 发酵大豆制品：如纳豆、味噌等。
10. 绿叶蔬菜：虽然含量不如动物性食品高，但一些绿叶蔬菜如菠菜、芥菜、羽衣甘蓝等也含有维生素k2。
请注意，每个人的营养吸收率可能会有所不同，建议保持饮食多样化，以确保获得足够的维生素k2。如果你有特定的营养需求或限制，请咨询专业营养师。
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