一岁孩子维生素a摄入量

若安好维生素：一岁孩子维生素a摄入量

对于一岁的婴幼儿，维生素a的推荐摄入量是根据他们的年龄和体重来定的。根据世界卫生组织（who）和美国儿科学会（aap）的建议，一岁的婴儿每日维生素a的需求量大约为400-500微克视黄醇当量（rae）。这个数值可能会因个体差异、生长发育情况以及医生的建议而有所不同。

若安好维生素：一岁孩子维生素a摄入量第 1 部分

维生素a主要来源于食物，如动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和一些深绿色或橙色的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜椒、菠菜等）。同时，一些配方奶粉也会添加维生素a。

若安好维生素：一岁孩子维生素a摄入量第 2 部分

然而，过量的维生素a摄入可能对孩子的健康有害，所以请务必遵循医生或营养师的指导，确保孩子的营养均衡。如果你有任何关于孩子营养的问题，最好咨询专业人士。

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