吃维生素c能喝咖啡吗女生

若安好维生素：吃维生素c能喝咖啡吗女生

一般来说，维生素c是一种水溶性维生素，可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤健康也有益。咖啡本身含有咖啡因，可能会刺激胃黏膜，而维生素c可以帮助保护胃黏膜。但是，过量摄入咖啡因可能会影响维生素c的吸收，因为咖啡因会增加尿液的排泄。

若安好维生素：吃维生素c能喝咖啡吗女生第 1 部分

所以，理论上来说，适量饮用咖啡并不会影响你服用维生素c，但如果你担心咖啡对胃部的影响或者想最大化维生素c的吸收，建议在服用维生素c后等待一段时间（如1-2小时）再喝咖啡。同时，也要注意不要过量饮用咖啡，每天建议控制在400毫克咖啡因以内，这大约相当于4杯8盎司的咖啡。

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