儿童能每天吃维生素c吗
若安好维生素：儿童能每天吃维生素c吗
儿童是可以每天补充维生素c的，但具体剂量需要根据孩子的年龄、体重以及身体状况来确定。一般来说，维生素c是水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。
若安好维生素：儿童能每天吃维生素c吗第 1 部分
对于4-8岁的儿童，建议每日摄入量为40-60毫克；9-13岁的儿童，推荐摄入量为75-120毫克。但是，过量摄入也可能导致腹泻等副作用，因此最好在医生或营养师的指导下给予。
若安好维生素：儿童能每天吃维生素c吗第 2 部分
另外，新鲜水果和蔬菜是天然维生素c的重要来源，鼓励孩子多吃这些食物，既能满足维生素c的需求，又能保证其他营养素的均衡摄入。如果需要补充维生素c片剂，一定要按照产品说明或专业建议来。
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