维生素k2一天吃多少
若安好维生素：维生素k2一天吃多少
维生素k2的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否存在特定疾病。一般来说，成年男性每天需要约15 mcg（微克），而成年女性则为10 mcg。然而，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人和某些疾病患者，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素k2一天吃多少第 1 部分
在开始补充维生素k2之前，最好咨询医生或营养师，根据个人情况确定合适的剂量。他们可能会建议根据你的具体情况调整剂量，例如，如果你正在服用抗凝血药物，可能需要更谨慎地控制维生素k2的摄入。
若安好维生素：维生素k2一天吃多少第 2 部分
请勿自行增减剂量，遵循专业指导进行补充。
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