吃海参能吃维生素c吗

若安好维生素：吃海参能吃维生素c吗

可以的，吃海参的同时补充维生素c是可以的。海参是一种营养丰富的食物，含有多种氨基酸、矿物质和微量元素，而维生素c是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，对皮肤健康也有益。不过，需要注意的是，海参本身并不富含维生素c，如果你需要大量补充维生素c，建议搭配其他富含维生素c的食物或保健品一起食用。同时，由于海参性质偏凉，脾胃虚寒的人群在食用时应适量，以免影响消化。

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