春季补钙还需要补维生素d
若安好维生素：春季补钙还需要补维生素d
是的，春季补钙时确实需要补充维生素d。维生素d对于钙的吸收和利用起着关键作用。当人体缺乏维生素d时，即使摄入足够的钙，也无法有效地被身体吸收和存留，从而影响骨骼健康。尤其在春季，由于阳光照射不足，人体自身合成维生素d的能力会降低，因此通过食物或补充剂来补充维生素d就显得尤为重要。
若安好维生素：春季补钙还需要补维生素d第 1 部分
春季可以选择富含维生素d的食物，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、牛奶和奶制品等，同时适当增加户外活动，接受适量的阳光照射也有助于体内维生素d的生成。如果饮食中维生素d摄入不足，可以考虑服用维生素d补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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