成人维生素e摄入量不应超过多少mg

若安好维生素：成人维生素e摄入量不应超过多少mg

成人的维生素e推荐摄入量（rda）因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，对于成年人（19-50岁），男性每日推荐摄入量为15毫克（mg），女性为15毫克。然而，对于50岁以上的成年人，以及孕妇和哺乳期妇女，推荐摄入量可能会增加。

若安好维生素：成人维生素e摄入量不应超过多少mg第 1 部分

过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加，因此不建议自行超过rda。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好先咨询医生的建议。

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