晒太阳补充维生素d晒多久
若安好维生素:晒太阳补充维生素d晒多久
晒太阳是人体获取维生素d的重要途径,但需要注意的是,过度暴晒会增加皮肤癌的风险。对于大多数人来说,每天适量的阳光照射即可,一般建议每天晒太阳10-15分钟,这段时间内皮肤感觉到温暖但不热就可以。
若安好维生素:晒太阳补充维生素d晒多久第 1 部分
然而,具体的晒太阳时间取决于多种因素,包括你的皮肤类型(白皙皮肤的人可能需要更短的时间)、季节、地理位置(纬度越高,阳光中的紫外线强度越弱)、个人健康状况(例如是否有皮肤疾病或正在服用影响维生素d吸收的药物)等。如果你住在阳光较少的地方或者冬季,可能需要通过补充剂来补充维生素d。
若安好维生素:晒太阳补充维生素d晒多久第 2 部分
最好的方式是咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。同时,防晒也是必不可少的,即使在阳光不强的时候,也需要涂抹防晒霜并避免在阳光最强烈的时段(通常在上午10点至下午4点)长时间暴露在户外。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**3
维生素套餐:单瓶装(新客体验装)
维生素测评:这个液体钙比实体店的便宜很多吃起来非常的不错,性价比非常不错的一款
维生素买家:a**颜
维生素套餐:维生素E100粒*1瓶(推荐购买多瓶)
维生素测评:最近我用了这个维生素E之后,肤色确实比之前有光泽了,没有之前那么暗沉了
维生素买家:t**9
维生素套餐:1瓶维E
维生素测评:特别好,擦眼部去皱很润滑,细纹基本少了很多,坚持用下去,在买打算
维生素买家:w**7
维生素套餐:400U*24粒x15盒
维生素测评:孩子睡觉老是摇头睡不宁,去检查说是缺钙让补充维生素D,问了一下医院也是给开这个品牌的,就自己从网上买了,阿狸阿里药房自营的也比较放心。整体来说值得推荐购买。
维生素买家:1**j
维生素套餐:5盒装
维生素测评:正品药品,放心购买,比实体店便宜不少。
浏览“晒太阳补充维生素d晒多久”的人还阅读了
与本文相关的文章