常规补充维生素的食物
若安好维生素：常规补充维生素的食物
维生素是我们身体正常运作必不可少的营养素，它们参与了各种生理过程。以下是一些富含常见维生素的食物：
若安好维生素：常规补充维生素的食物一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、红薯、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：常规补充维生素的食物二、 维生素b群（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）：全谷类（如燕麦、糙米）、瘦肉、鱼、家禽、蛋、奶制品、豆类、坚果和种子。
若安好维生素：常规补充维生素的食物三、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、猕猴桃、草莓、芒果。
若安好维生素：常规补充维生素的食物四、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如豆浆和橙汁）。
若安好维生素：常规补充维生素的食物五、 维生素e：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜、鳄梨和全谷类。
若安好维生素：常规补充维生素的食物六、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、芥菜）、芹菜、西兰花、柑橘类水果。
请注意，虽然食物是获取维生素的主要途径，但有时可能需要通过补充剂来确保摄入量足够，特别是对于特定人群，如素食者、孕妇、老年人或有特殊疾病的人。在开始任何新的营养补充计划之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：为**颜
维生素套餐：200粒装*1瓶【共200粒】-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：物美价廉，和药店里购买的一样，是正品。
维生素买家：翰**苒
维生素套餐：d片剂-迪巧儿童钙片维生素D3碳酸钙45片*1.2克橙子味青少年长高进口钙片
维生素测评：宝贝特点：瓶小巧，玻璃瓶，是一滴一滴针管式，45度倾斜就可以，无怪异味道，滑滑的，直接滴在宝宝嘴里面，卫生方便，孩子每天都在吃
维生素买家：z**2
维生素套餐：B族100片*2瓶礼盒装-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：生产日期21年的，时间太长了。而且也不在网页上备注清楚！
维生素买家：z**e
维生素套餐：60片x1盒+1瓶维福佳维生素C片100片-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：价格实惠，我经常购买，这个是我买的最便宜的桑海金维，很好
维生素买家：t**9
维生素套餐：【1瓶60片】体验装-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：货物收到，网上拍一单多维片价格不贵还有优惠，发货快，用了才知道好
浏览“常规补充维生素的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素d还用吃鱼肝油么
下一篇：维生素a有免疫功能吗
