富含维生素a的食物有多选题
若安好维生素：富含维生素a的食物有多选题
富含维生素a的食物有很多，以下是一些常见的选项，它们主要来源于两种形式：动物源性维生素a（如预熟的维生素a醇）和植物源性维生素a（如β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a）。
若安好维生素：富含维生素a的食物有多选题一、 动物源性食物：
- 红肉：牛肉、羊肉、猪肉
- 鱼类：三文鱼、鳗鱼、金枪鱼
- 蛋类：鸡蛋黄
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪
- 海鲜：虾、蟹、贝类
- 油性鱼类：鲨鱼、鳕鱼肝油
若安好维生素：富含维生素a的食物有多选题二、 植物源性食物：
- 蔬菜：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝
- 水果：芒果、木瓜、杏、柿子椒
- 干果：杏仁、 apricot、芒果干
- 全谷物：糙米、燕麦
- 坚果：杏仁、花生
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但植物源性维生素a的生物利用率通常低于动物源性维生素a。在日常饮食中，确保摄取多种来源的维生素a以获得最佳营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：败**y
维生素套餐：红色-美国莱思纽卡维生素d3婴幼儿宝宝婴儿童d3维生素d滴剂vd促补钙维D
维生素测评：吃了半个月，没啥太大感觉，坚持吃完这一瓶看看。话说这药粒真的很大，掰开吞咽也挺费劲的。
维生素买家：古**雪
维生素套餐：90片 x 2盒-美国Centrum善存银片50岁中老年多种复合维生素矿物质善存片325粒
维生素测评：不错很划算
维生素买家：j**4
维生素套餐：【买立省40】液体钙100粒x瓶-400粒液体钙片中老年人维生素d胶囊女性补钙成人男正品
维生素测评：7岁体检被查出骨密度低，需要补钙，盖中盖80后小时候都看过广告的老品牌，希望吃了能管用吧
维生素买家：j**6
维生素套餐：青少年男复合维生素-仁和维生素C片vc维c搭成人维c泡腾片维生素C咀嚼片药片正品otcxl
维生素测评：三年，好不容易熬过疫情，又来了流感，除了戴口罩，还要自身抵抗力强，给娃吃点这个吧
维生素买家：r**e
维生素套餐：Sisse男性复合维生素120粒-汤臣倍健牌维生素B族片100片*2瓶套餐 共200片 b1 2 b6成人vb复合
维生素测评：发货快，客服沟通及时，还没吃，先好评
浏览“富含维生素a的食物有多选题”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怎么挑选维生素e
下一篇：护肝补维生素补什么
