普通维生素d有哪些药
若安好维生素:普通维生素d有哪些药
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维生素d是一种脂溶性维生素,对于人体的钙吸收和骨骼健康有重要作用。常见的维生素d补充剂主要有以下几种:
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若安好维生素:普通维生素d有哪些药一、 **维生素d3(钙化醇)**:这是最常用的维生素d形式,也叫胆骨化醇,如鱼肝油、维生素d3软胶囊、维生素d3滴剂等。
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若安好维生素:普通维生素d有哪些药二、 **维生素d2(麦角醇)**:主要来源于植物性食物,如蘑菇,但通常在补充剂中使用的是人工合成的维生素d2,如贝特令d2。
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若安好维生素:普通维生素d有哪些药三、 **结合型维生素d**:这种形式的维生素d与钙结合在一起,有助于提高钙的吸收,如阿法骨化醇(alfacalcidol)。
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若安好维生素:普通维生素d有哪些药四、 **无机盐维生素d**:如碳酸钙维生素d3,这种产品含有钙和维生素d3,适用于需要同时补充钙的人群。
若安好维生素:普通维生素d有哪些药五、 **维生素d片/咀嚼片/液体**:这些是常见的剂型,便于吞咽和吸收。
购买时,请根据自己的需求和医生建议选择合适的产品和剂量。如果可能,尽量通过日常饮食获取维生素d,比如晒太阳(不过要注意防晒),食用富含维生素d的食物,如鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶和奶制品等。
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