吃鱼肝油还需要吃维生素d吗

若安好维生素：吃鱼肝油还需要吃维生素d吗

鱼肝油是一种富含维生素a和d的补充剂，其中维生素d的含量通常比维生素a高。维生素d的主要作用是帮助身体吸收钙质，维持骨骼健康。如果你的日常饮食中已经通过食物或补充剂摄入了足够的维生素d（比如阳光照射、鱼类、蛋黄、牛奶等），并且医生没有特别建议你额外补充，那么你可能不需要额外再吃鱼肝油。

若安好维生素：吃鱼肝油还需要吃维生素d吗第 1 部分

然而，每个人的身体状况和需求都不同，如果你担心自己的维生素d摄入不足，或者有特定的健康条件需要医生指导，例如骨质疏松、孕妇或老年人等，最好咨询医生或营养师的意见，他们会根据你的具体情况给出建议。他们可能会推荐你同时补充鱼肝油和维生素d，或者调整剂量。

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