橙子里有维生素b6吗
若安好维生素:橙子里有维生素b6吗

橙子本身并不含有大量的维生素b6。维生素b6(又称吡哆醇,化学名为pyridoxine)主要存在于肉类、鱼类、全谷类、豆类、坚果和种子等食物中。虽然橙子作为一种水果,含有一定的维生素b6,但其含量相对较低,远不及上述提到的食物来源丰富。如果你需要补充维生素b6,建议选择专门的营养补充剂或者食用富含维生素b6的其他食物。


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