维生素分为几种类型
若安好维生素：维生素分为几种类型
维生素是一类对生物体生长和代谢有重要作用的有机化合物，它们在人体内不能自行合成，需要通过食物摄取。根据它们的化学结构和功能，维生素主要分为两大类：
若安好维生素：维生素分为几种类型一、 水溶性维生素：这类维生素不储存于体内，过量后会通过尿液排出体外。主要包括b族维生素（如维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12）和维生素c。
若安好维生素：维生素分为几种类型二、 脂溶性维生素：这类维生素可以在体内储存一段时间，过量摄入可能导致中毒。主要包括维生素a、d、e和k。
每种维生素都有其特定的生理功能，对于维持身体健康至关重要。例如，维生素c有助于提高免疫力，维生素d有助于钙的吸收，维生素a对视力有保护作用等。
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