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吃了虾能吃维生素d吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


若安好维生素:吃了虾能吃维生素d吗


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虾本身含有一定量的维生素d,但其含量并不高,一般来说不足以满足人体日常需求。维生素d主要来源于日光照射、食物(如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化了维生素d的牛奶和食品)以及补充剂。如果你需要补充维生素d,建议通过多样化的饮食或服用维生素d补充剂来获取,而不是仅仅依赖虾。同时,虾过敏的人需要注意避免食用。


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