缺维生素a吃什么东西补充
若安好维生素：缺维生素a吃什么东西补充
维生素a对眼睛健康、皮肤和免疫系统非常重要。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：缺维生素a吃什么东西补充一、 红色和黄色蔬菜：如胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯等，这些食物含有丰富的β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
若安好维生素：缺维生素a吃什么东西补充二、 水果：如芒果、杏、木瓜、葡萄柚等，也含有β-胡萝卜素。
若安好维生素：缺维生素a吃什么东西补充三、 动物肝脏：如鸡肝、猪肝、鱼肝油，是维生素a的优质来源。
若安好维生素：缺维生素a吃什么东西补充四、 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼等，含有维生素a和dha。
若安好维生素：缺维生素a吃什么东西补充五、 蛋类：鸡蛋黄中也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：缺维生素a吃什么东西补充六、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪，有些是强化了维生素a的。
如果你确实缺乏维生素a，最好在医生或营养师的建议下，通过食物或补充剂来补充。过量摄入维生素a也可能有害，所以请按照推荐的每日摄入量食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2年升级版】女士复合维生素120粒.-诺特兰德钙片中老年维生素d儿童钙片青少年男女性钙
维生素测评：发货很快，关键买的放心，药也新，到26年9月了
维生素买家：我**2
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-浙江医药来益多种复合维生素25多维元素片儿童孕妇成人正品
维生素测评：效果特别好，精神状态比之前也好了很多，吃了几天不上火了，可以补充多种维生素，这阵子上班精神状态好了不少。
维生素买家：n**e
维生素套餐：男维100粒-GNC健安喜男女士每日营养包复合维生素30+40+50时光焕颜包30包/盒
维生素测评：快递物流：快递飞速 价格实惠，很不错。
维生素买家：l**0
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-进口善存男士中老年银片275粒复合维生素C矿物质VC
维生素测评：吃了一周了，感觉还不错，精力和体力感觉都好了，气色也好了一些，女孩子日常保健还是很好的
维生素买家：兔**7
维生素套餐：(0岁男性综合营养包【新版】)2-美国进口钙尔奇中老年钙片多种矿物质维生素D3碳酸钙片紫钙120粒
维生素测评：不错不错，希望吃了有效果
浏览“缺维生素a吃什么东西补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：1岁宝宝维生素d一天吃多少
下一篇：30岁吃维生素e好吗
