若安好维生素：骨质疏松吃维生素d2还是d3
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骨质疏松症患者补充维生素d时，通常推荐使用维生素d3（cholecalciferol）。维生素d3是人体内自然合成的一种形式，主要来源于日光照射皮肤产生和食物中的摄入，如鱼、蛋黄和一些强化食品。相比之下，维生素d2（ergocalciferol）主要来源于植物性食物，虽然也能被人体吸收，但吸收效率不如维生素d3。
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若安好维生素：骨质疏松吃维生素d2还是d3第 1 部分
由于骨质疏松症与体内维生素d的充足程度密切相关，且维生素d3在提升血钙水平和促进钙沉积于骨骼方面更为有效，因此，医生通常会建议骨质疏松患者优先考虑补充维生素d3。但具体使用哪种，最好根据个人情况和医生的指导来决定，因为过量的维生素d摄入也可能会有副作用。
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