b族维生素片的服用量
若安好维生素：b族维生素片的服用量
若安好维生素：b族维生素片的服用量通常取决于产品配方、个体需求和健康状况，以及医生或营养师的建议。一般情况下，成人的日常推荐摄入量如下：
若安好维生素：b族维生素片的服用量一、 维生素b1（硫胺素）：成人大约每天若安好维生素：b族维生素片的服用量一、2-若安好维生素：b族维生素片的服用量一、5毫克。
若安好维生素：b族维生素片的服用量二、 维生素b2（核黄素）：成人大约每天若安好维生素：b族维生素片的服用量二、4-若安好维生素：b族维生素片的服用量二、8毫克。
若安好维生素：b族维生素片的服用量三、 维生素b3（烟酸/尼克酸）：成人大约每天14-16毫克（作为尼克酸），或者10-15毫克（作为烟酸）。
若安好维生素：b族维生素片的服用量四、 维生素b5（泛酸）：成人大约每天5-10毫克。
若安好维生素：b族维生素片的服用量五、 维生素b6：成人大约每天若安好维生素：b族维生素片的服用量一、3-若安好维生素：b族维生素片的服用量一、7毫克（吡哆醇形式），或者不超过10毫克/天（吡哆醛和吡哆胺形式）。
若安好维生素：b族维生素片的服用量六、 维生素b7（生物素）：成人大约每天20微克。
若安好维生素：b族维生素片的服用量七、 维生素b9（叶酸）：成年女性每天需要400-600微克，孕妇需要800-1000微克；男性每天需要200-300微克。
若安好维生素：b族维生素片的服用量八、 维生素b12：成人大约每天若安好维生素：b族维生素片的服用量二、4微克。
如果你选择服用b族维生素片，最好按照产品标签上的指导剂量，或者遵照医生或营养师的建议。过量摄入某些b族维生素可能会有副作用，因此不建议自行增加剂量。如有特殊疾病或正在服用其他药物，应在使用前咨询专业人士。
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