维生素e食物排行榜
若安好维生素：维生素e食物排行榜
维生素e是一种脂溶性维生素，对维持身体健康有重要作用，可以抗氧化、保护细胞膜、增强免疫力等。以下是一些富含维生素e的食物排行榜：
若安好维生素：维生素e食物排行榜一、 **坚果类**：如杏仁、榛子、花生、核桃等，它们是维生素e的极好来源，尤其是杏仁和榛子。
若安好维生素：维生素e食物排行榜二、 **种子类**：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等，也是维生素e的好选择。
若安好维生素：维生素e食物排行榜三、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、油菜、芹菜等，虽然含量不如坚果，但还是有一定的维生素e含量。
若安好维生素：维生素e食物排行榜四、 **全谷物**：如燕麦、糙米、小麦胚芽等，含有一定量的维生素e。
若安好维生素：维生素e食物排行榜五、 **肉类和鱼类**：如鸡肉、鱼（如三文鱼、鳕鱼）等，虽然含量不高，但也是维生素e的来源。
若安好维生素：维生素e食物排行榜六、 **植物油**：如橄榄油、葵花籽油、玉米油等，因为加工过程中维生素e不易被破坏，所以这些油也富含维生素e。
若安好维生素：维生素e食物排行榜七、 **蛋黄**：蛋黄中的维生素e含量相对较高。
若安好维生素：维生素e食物排行榜八、 **豆制品**：如豆腐、豆浆等，也有一定的维生素e。
需要注意的是，维生素e的吸收会受到脂肪的影响，因此在食用富含维生素e的食物时，搭配一些健康脂肪如坚果或橄榄油会更有利于吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**a
维生素套餐：女士维生素120粒-21金维他维生素矿物质片中老年女性复合abcd烟酰胺叶酸钙铁锌硒镁
维生素测评：药太大一颗了，吃了居然有点胃疼，现在都掰开吃，但是好麻烦
维生素买家：陈**亮
维生素套餐：拍1发瓶【实发瓶】促销装-VitPlus+妈妈营养条补充氨糖鱼油钙维D维生素120粒中老年
维生素测评：先用着看看
维生素买家：c**m
维生素套餐：VF复合维生素软糖【男女通用】-银善存银片五十岁以上女士复合维生素维c中老年多维片
维生素测评：包装的很好，颗粒分明没有粘在一起，发货很快。。。
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶装-21金维他维生素多种复合矿物质片中老年男钙维生素D3K2ABCD钙铁锌
维生素测评：一直在吃这个护肝片，我经常熬夜，眼睛干涩口干口苦，肝火旺盛，吃了两周左右，这些症状都没有了，长期坚持吃能帮助肝脏排毒，起到护肝养肝效果，吃完再回购几瓶。
维生素买家：t**0
维生素套餐：一盒试用装【轻度贫血 缓解脸色苍白】到手79瓶-日本FANCL芳柯女性60岁代八合一老年矿物质综合复合维生素营养素
维生素测评：我气血真的太虚了，而且手脚还是冰凉的，闺蜜推荐我用这个铁片，已经吃了有一周多了，确实是有改善一些的，等吃完再买几瓶
浏览“维生素e食物排行榜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b是干嘛的
下一篇：复合维生素b片的功效与作用禁忌
