维生素d什么时间服效果最好
若安好维生素：维生素d什么时间服效果最好
维生素d的吸收与人体的生物钟有关，一般来说，早晨空腹或餐后一小时服用维生素d效果较好。这是因为维生素d是脂溶性维生素，需要脂肪的帮助才能更好地吸收。早上空腹时，胃肠道中的食物较少，有利于维生素d的吸收。餐后一小时服用也能提供一定的脂肪，帮助维生素d的吸收。
若安好维生素：维生素d什么时间服效果最好第 1 部分
但具体到最佳时间，还需要根据个人的生活习惯和身体状况来定。如果你有特定的饮食时间或者有胃部不适的情况，建议在医生或营养师的指导下选择最适合自己的服药时间。同时，维生素d的补充最好是在医生的建议下进行，因为过量摄入也可能导致健康问题。
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