吃了维生素d还要晒太阳吗
若安好维生素：吃了维生素d还要晒太阳吗
维生素d主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，特别是在紫外线b（uvb）的照射下。因此，尽管维生素d可以通过食物和补充剂摄取，但日常生活中适当的阳光照射仍然是获取维生素d的重要途径之一。然而，需要注意的是，过度暴露于紫外线下可能会对皮肤造成伤害，所以建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候晒太阳，每次15-30分钟，并且涂抹防晒霜以保护皮肤。如果你的生活环境或者健康状况不允许长时间户外活动，那么可能需要通过食物（如鱼类、蛋黄、牛奶等）或者补充剂来补充维生素d。最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：我**狂
维生素套餐：【盒装】0粒-Nature's Way澳洲佳思敏儿童维生素C免疫B族复合果蔬偏食软糖
维生素測評：性价比高，品质一流，好产品值得信赖，满意五星好评
维生素買家：张**翔
维生素套餐：2瓶装-Ostelin奥斯特林钙镁锌儿童钙维生素VD3牛乳咀嚼钙2-13岁青少年
维生素測評：以前都是吃家得路，现在被美国疫情吓到了。选择国产品牌，生产日期也是近期，孩子很喜欢这个味道，补钙效果如何就不是很清楚了，应该不错吧，毕竟是儿童医院的医生推荐的牌子
维生素買家：z**4
维生素套餐：维C*-童年inne小金条钙镁锌儿童补钙+蓝光盾专利叶黄素护眼软糖维生素
维生素測評：姐妹们冬天喇病毒多都给我买起来这家我经常买我家宝宝过敏体质所以选这些很慎重的味道好很多宝贝容易接受
维生素買家：t**9
维生素套餐：【成人孕妇补钙】6片|高钙含量随时补钙-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年补钙正品
维生素測評：之前好多年前自己吃过，感觉还行，这次给家人买着吃
维生素買家：s**4
维生素套餐：【增强抵抗力】1盒本品+1盒维c泡腾片-天然博士儿童维生素c咀嚼片正品维c提高宝宝vc片免疫力
维生素測評：试看一下，用了一段时间再来评价
瀏覽“吃了维生素d还要晒太阳吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：食品级维生素c粉可以吃么
下一篇：成年人缺维生素d3的危害
