吃了维生素d还要晒太阳吗
若安好维生素:吃了维生素d还要晒太阳吗
维生素d主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成,特别是在紫外线b(uvb)的照射下。因此,尽管维生素d可以通过食物和补充剂摄取,但日常生活中适当的阳光照射仍然是获取维生素d的重要途径之一。然而,需要注意的是,过度暴露于紫外线下可能会对皮肤造成伤害,所以建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候晒太阳,每次15-30分钟,并且涂抹防晒霜以保护皮肤。如果你的生活环境或者健康状况不允许长时间户外活动,那么可能需要通过食物(如鱼类、蛋黄、牛奶等)或者补充剂来补充维生素d。最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**n
维生素套餐:100片x1盒+1瓶维福佳复合维生素B片100片
维生素测评:二次购买了
维生素买家:冰**凉
维生素套餐:【囤货推荐】买4送(实发7瓶)
维生素测评:九芝堂维生素老顾客了,购买了很多次,之前爱上火,头发爱出油,整天蔫不拉几的,现在坚持吃这个维生素,头发没那么油了,第二天上班也不会像之前的时候动不动就犯困,希望效果可以越来越好。
维生素买家:t**6
维生素套餐:紫红色
维生素测评:东西已经收到,先给好评,等吃了好在来追评,跟回勾。
维生素买家:春**蓉
维生素套餐:600粒瓶钙维生素D【更划算】
维生素测评:液体钙已收到,质量很好,五星好评,客服态度好,日期新鲜
维生素买家:w**0
维生素套餐:【补充VC】维C泡腾片支60片
维生素测评:味道不错的万益蓝维C泡腾片!
浏览“吃了维生素d还要晒太阳吗”的人还阅读了
与本文相关的文章