每天一粒维生素e维生素c好吗
若安好维生素：每天一粒维生素e维生素c好吗
补充维生素e和维生素c对身体是有益的，但是否需要每天一粒，这主要取决于你的个人健康状况和营养需求。
若安好维生素：每天一粒维生素e维生素c好吗第 1 部分
维生素e是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害，对皮肤、眼睛和免疫系统有益。然而，过量摄入可能并不好，因为它也可能干扰其他药物的代谢。一般建议每日维生素e的摄入量为15-100毫克，如果你已经在饮食中摄入了足够的维生素e，可能不需要额外补充。
若安好维生素：每天一粒维生素e维生素c好吗第 2 部分
维生素c是一种必需的水溶性维生素，对免疫系统、伤口愈合和铁质吸收有重要作用。但是，过量摄入可能导致腹泻。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性）。如果你的饮食已经足够均衡，可能也不需要额外补充。
若安好维生素：每天一粒维生素e维生素c好吗第 3 部分
因此，最好在医生或营养师的指导下决定你的维生素补充剂量，以确保不会超过安全范围并达到最佳效果。如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，需要特别注意可能的相互作用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：任**调
维生素套餐：2瓶推荐套餐（奶香味可服60天）-紫婴坊维生素E四季补水霜婴儿面霜宝宝润肤清爽不油腻晒后补水霜
维生素測評：老板人不错多送了几瓶临期的，
维生素買家：小**1
维生素套餐：海盐百香果2000g【四斤装约1150颗】-北京同仁堂生物素铁叶酸片b6片维生素H白发转黑发官方旗舰店正品
维生素測評：原先同事送了些给我吃，我喜欢吃，我家宝宝也喜欢。
维生素買家：一**8
维生素套餐：【1岁以上】90粒-绝魅冻干鱼油棒猫草片化毛猫咪猫零食维生素片宠物零食猫草棒磨牙
维生素測評：好评凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数凑字数
维生素買家：t**1
维生素套餐：桔色-卫仕狗狗乳钙片关节舒复合维生素全微量元素螯合全犬期通用营养品
维生素測評：物流快，是正品，保税仓发货有保障，口感很不错，量大够吃五个月，价格实惠，疯狂安利！
维生素買家：r**r
维生素套餐：丨vc泡腾片丨五瓶周期款。-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片独立便携装0添加蔗糖营养食品
维生素測評：VC收到了，无论口感和成分都是超出预期，量也挺足，每天吃一片，不论对身体免疫还是吸收都挺好的，不愧是大品牌
瀏覽“每天一粒维生素e维生素c好吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：哪一样维生素对眼睛好
下一篇：镁和维生素b6营养剂
