b族维生素片每天可吃几片
若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片
b族维生素片的用量通常取决于产品说明书上的推荐剂量，以及个人的身体状况和营养需求。一般情况下，成人的日常推荐摄入量如下：
- b1（硫胺素）：若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、5-若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片二、0毫克
- b2（核黄素）：若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、1-若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、3毫克
- b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克（对于糙米精炼品为30-60毫克）
- b5（泛酸）：5-10毫克
- b6（吡哆醇）：若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、3-若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、7毫克
- b7（生物素）：30微克
- b9（叶酸）：400-800微克（孕妇和哺乳期妇女可能需要更多）
- b12（钴胺素）：若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片二、4微克
请注意，过量摄入b族维生素可能会有副作用，因此最好遵循医生或营养师的建议，按照产品标签上的指示服用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**6
维生素套餐：50mg*60粒x1盒【OTC国药准字】安全放心-英国Waterlife茶树素维生素免疫力维他命水族饲料添加龙鱼防兜嘴
维生素测评：发货快，收获也快，棒棒哒
维生素买家：欢**8
维生素套餐：本品盒+扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液2盒-汤臣倍健多种复合维生素孕妇专用叶酸钙铁锌矿物质片孕期哺乳期
维生素测评：维生素品质很好，是正品，使用效果非常满意，比药店价格实惠，包装完好无损，客服服务热情
维生素买家：t**9
维生素套餐：0.4ml*15支x1盒+明目地黄丸【眼干疲劳视物模糊迎风流泪】-苏晴子电解质冲剂运动健身饮料无糖精电解质水维生素水补充液
维生素测评：挺好的，第二次买了
维生素买家：l**r
维生素套餐：儿童维生素d咀嚼片-【自营】vitafusion男士多维软糖70粒/瓶2瓶组复合营养包维生素
维生素测评：价格很实惠，性价比很高，扫了码有溯源，应该是正品。
维生素买家：z**a
维生素套餐：【100粒装】B族维生素*2+维C咀嚼片*2-金达威Doctor's Best多特倍斯孕产活性叶酸+复合维生素B族片VB12
维生素测评：物美价廉物超所值值得一购
浏览“b族维生素片每天可吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c的最佳服用时间及量
下一篇：宝宝维生素d低和什么有关系
