百香果能补充维生素c吗女性

若安好维生素：百香果能补充维生素c吗女性

是的，百香果富含维生素c。每100克新鲜的百香果中大约含有50-150毫克的维生素c，这在水果中算是相当高的含量。维生素c是一种强效的抗氧化剂，对提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等方面都有益处。对于女性来说，补充足够的维生素c有助于保持身体健康，特别是对于那些需要更多抗氧化支持的女性，如经期女性或经常压力较大的人群。但是，为了获得全面的营养，建议在饮食中多样化摄取各种新鲜水果和蔬菜。

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