哪些蔬菜含维生素b多点
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点
许多蔬菜都含有丰富的维生素b，特别是维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）和维生素b5（泛酸）。以下是一些富含维生素b的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点一、 菠菜：富含维生素b1、b2、b6和叶酸。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点二、 番茄：含有维生素b1、b2、b3和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点三、 青椒：含有维生素b1、b2、b3和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点四、 胡萝卜：含有维生素b1、b2、b6和叶酸。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点五、 卷心菜：富含维生素b1、b6和叶酸。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点六、 芹菜：含有维生素b1、b2和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点七、 黄豆芽：含有丰富的维生素b1、b2和叶酸。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点八、 豌豆：含有维生素b1、b2、b3和b6。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素b多点九、 绿豆：富含维生素b1、b2和叶酸。
10. 西兰花：含有维生素b1、b2、b3和b6，以及叶酸。
请注意，虽然蔬菜是维生素b的重要来源，但为了确保全面摄入，还应结合其他食物如肉类、全谷类、奶制品等。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师。
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